Queima de Gorduras: Treino em Casa de 2 min - Calistenia Fitness F15D
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Queima de Gorduras: Treino em Casa de 2 min

Queima de Gorduras: Treino em Casa de 2 min

O Personal Coach, Raphael Capel do Treino Hiit, ensina exercícios para queima de gorduras em 2 minutos, simples, rápido e eficiente! Além da liberação natural do hormônio GH!

“Olá pessoal! Este vídeo é para quem não gosta de academia ou de ficar horas e horas correndo, fazendo esteira, bicicleta e quer ter resultados rápidos, secar essa barriga, ter definição muscular e uma vida mais saudável em casa, ou num parque ou mesmo num lugar que você achar mais adequado.

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Então, hoje eu vou mostrar um exercício que são só dois minutos, é muito rápido. Muito rápido e muito intenso. Eu só quero que você faça esses dois minutos e sinta a potencialidade desse exercício. Se você for uma pessoa mais avançada também pode fazer.

Se você conseguir duas a três vezes sem problema, vão totalizar 4 ou 6 minutos. Mas vamos lá, vamos começar. O primeiro exercício são 30 segundos de corrida em pé com a elevação nos joelhos…” 

Queima de Gordura Abdominal

Treino Hiit: Treino Queima de Gorduras em Casa de 2 min

Treino Hiit de 12 semanas - Raphael Capel

Dois minutos de exercícios para queima de gorduras

“Pessoal é isso, é apenas dois minutos. Elevei minha frequência respiratória lá em cima. Fiz exercícios complexo que elevam toda a minha taxa hormonal, a produção dos hormônios, como principalmente o GH, que provê melhoria na pele, cabelo, unha, ossos, músculos mais fortes, o emagrecimento, região da cintura em apenas dois minutos. Quem conseguir repete essa série mais uma ou duas vezes.

Tá ótimo, não precisa fazer mais nada no teu dia. Vai descansar, vai recuperar, vai se alimentar direito e vai queimar gorduras por até 49 horas. Mesmo quando se você tiver comendo aquela pipoca no sofá, assistindo aquele filme ou até mesmo passeando no shopping tomando aquele cafezinho.

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Então é isso pessoal. Rápido, intenso e com muita qualidade. Você tem que entender que menos aqui é mais. Nosso corpo é biológico. Ele não é uma máquina, ele não é uma calculadora, ele não conta calorias, tá. Ele precisa de qualidade nos exercícios para responder com maior tempo de aceleração tua no teu metabolismo.

Pessoal obrigado pela atenção, vou tomar água de coco, vou dar uma relaxada porque estes exercícios foram muito bons e importantes para o meu corpo. Eu vou recuperar.”

Continue o treino acompanhando o vídeo acima e obtenha os seus resultados.

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