Calistenia Fitness: Uma vida mais saudável - Calistenia Fitness F15D
Hospedagem de Sites F15D Network

Calistenia Fitness: Uma vida mais saudável

Calistenia Fitness: Uma vida mais saudável

Neste blog você encontra conteúdos sobre Calistenia Fitness para a busca por uma vida mais saudável com a pratica de exercícios físicos e uma dieta balanceada. Um pouco sobre Calistenia será apresentado a seguir.

Exercícios de Calistenia nada mais é do que a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Como flexões, barras, agachamentos, abdominais, pranchas entre outros.

Calistenia e Street Workout Beagarra

Treinos de Calistenia e Bodyweight

O termo “calistenia” vem do grego, juntando kallos (belo) e sthenos (força). Apesar da origem antiga, os exercícios calistênicos vêm ganhando cada vez mais força nos últimos tempos. Sendo impulsionados pela divulgação de vídeos nas redes sociais. O vídeo abaixo mostra exemplos deste tipo de exercícios.

10 Dias Detox - Como e Porque Fazer Detox

A grande vantagem da calistenia em relação aos exercícios com pesos e máquinas na academia está no fato de ser um treinamento funcional. Isso significa que os exercícios calistênicos têm grande utilidade nos movimentos mais praticados em nosso dia-a-dia.

Além do mais, como são exercícios compostos, os calistênicos trabalham globalmente o corpo. Este é o motivo que faz a calistenia ser a base de modalidades, como o crossfit e o street workout. Também há de se considerar o fato de poder praticar os exercícios ao ar livre, em maior contato com a natureza, longe de academias com trilha sonora e lotadas.

A grande vantagem é o fato de ser de graça e dá para praticar em qualquer lugar.

Curso Abdômen Fit: Introdução

Abdomen FIT em 6 Semanas

Você também gostaria de ter o Corpo que sempre Sonhou com Saúde e Motivação em apenas 12 SEMANAS?

O livro Treino Hiit explica detalhadamente como aplicar esse tipo de treino inovador em um ótimo programa para emagrecimento e definição muscular. Baixe o E-book Grátis para conhecer este incrível programa Clicando Aqui

Gratuito - Treino Hiit - Raphael Capel

Treino Hiit: 5 minutos para Secar Barriga

Treino Hiit de 12 semanas - Raphael Capel

E aí, gostou dessa dica? Fala pra gente nos comentários! E compartilhe com seus amigos! Vamos levar informação de qualidade pro Brasil!

Curso de Marketing Digital para o Mercado Fitness - Abra seu Box Tribo Forte - Emagrecer De Vez

Receba conteúdos de qualidade como este no Facebook:

Links Recomendados:

Envie seu comentário